Будние дни профессионального спортсмена насыщены не только постоянными и изнурительными тренировками, но и правильным режимом спортивного питания...

Современный динамичный ритм жизни заставляет многих молодых людей, да и не только молодых, занимающихся активной деятельностью, так или иначе, адаптироваться под подобные условия собственного существования.

Один из наиболее действенных и приятных способов расслабиться – массаж. Он поможет избавиться от головных болей и болей в спине, снять напряжение и вернуть силы. Очень удобно осуществлять эту процедуру после сложного рабочего дня...

Определенная нагрузка при занятиях на силовых тренажёрах в определенных случаях определяется опытным способом. Меленький – недостаточный вес будут тянуть за собой недоработку, и наоборот большой «не рабочий» может потянуть за собой травматические последствия...

Если Вам надоели обычные упражнения в спортзале, Вам необходимо заняться йогой, которая Вам принесет не только заряд энергии, но и позволит Вам всегда оставаться в отличной форме. Йога для начинающих представляет собой определенные упражнения, которые помогают Вам постепенно разогреть мышцы и получить новые ощущения от занятий...

Зачастую, хатха йога воспринимается с других позиций с позиций не уменьшения количества поз, а наоборот, считается, что чем больше поз мы выполним, тем это лучше для нас...

Одним из самых известных японских искусств является умение составлять композиции из сухих и живых цветов. Невероятная утонченность каждого отдельного букета, выверенная веками и тысячелетиями, находит все новых и новых поклонников во всем мире. Искусство, означающее «цветы, которые живут».

Всем известен факт, что спорт благоприятно влияет на развитие физических способностей детей. Важно не пропустить время и сделать все зависящее от нас – взрослых, чтобы привить интерес и любовь к спорту...

World Gym и другие фитнес клубы Москвы – это усовершенствованные центры занятия фитнесом для людей, которые хотят следить за своим здоровьем и сохранить красоту и молодость надолго. А задумывались ли вы, откуда взялся фитнес и много ли изменений он претерпел?..

По мнению многих специалистов, скручивания на пресс - это лучшее упражнение для укрепления мышц брюшного пресса...