Каждый человек мечтает о красивых «кубиках» пресса. Однако, изводя свое тело физическими нагрузками и диетами, не всегда можно достичь желаемого результата. Происходит это, как правило, из-за того, что программа тренировок составлена неправильно или же допускаются ошибки в технике выполнения упражнений.

Несмотря на динамику современной жизни, среднестатистический человек ведет, в общем, малоподвижный образ жизни. И не потому, что он не хочет лишний раз сделать какое-либо движение, а просто это ему некогда делать. У него не хватает времени не только для систематического посещения спортзала или бассейна, но и для простой утренней пробежки. В данном случае, чтобы избежать гиподинамии и ее последствий, следует организовать домашний спортзал, или обзавестись хотя бы одним тренажером...

Как стать здоровым и сохранить бодрость духа на многие годы – едва ли не каждый житель планеты задумывается над этим вопросом ежедневно, кроме китайцев. Только не подумайте, что в Китае народ не заботится о своем здоровье, скорее, наоборот. С незапамятных времен китайская медицина признана одной из самых эффективных и безопасных во всем мире – при помощи уникальных методик китайцы лечат болезни сердечнососудистой и нервной систем, успешно борются с заболеваниями желудочно-кишечного тракта...

Каждый спортивный клуб или центр для занятий фитнесом всегда имеет несколько видов программ. Чтобы определиться с выбором, необходимо четко знать какого именно результата вы хотите добиться от занятий...

Многие из нас слышали о такой фитнес-программе, как Тай-бо, которая объединяет в себе комплекс упражнений из аэробики и элементы боевых систем. Автором данной системы является известный актер Голливуда и семикратный чемпион мира по каратэ Билли Блэнкс. Особенностью Тай-бо является то, что система объединяет жесткие элементы из боевых искусств и мягкие, релаксирующие техники аэробики. Многие задаются вопросом, так что же такое Тай-бо, очередной fitness или единоборство?

Существует ряд основных упражнений для занятием бодибилдингом - жим лежа, становая тяга, приседания. Это так называемые базовые упражнения...

Каждый молодой спортсмен стремится достичь высоких результатов. И это правильно. Но одного стремления недостаточно: победы даются только тем, у кого хватает самодисциплины для постоянных, регулярных, ежедневных тяжелых тренировок. А в те моменты, когда до соревнований остается совсем немного времени, тренироваться нужно особенно активно. И занятий в спортзалах бывает недостаточно...

Современный образ жизни большинства людей, особенно в больших городах, назвать здоровым крайне сложно. Стандартный маршрут: дом-работа. Перекусы впопыхах, а потом «наверстывание недоеденного». Недосыпание, стрессы...

Всем нам знакомо такое простое и обыденное слово как ложка, которая постоянно применяется у нас в быту в процессе приема пищи ежедневно. До недавнего времени ложками только кушали, да и всё, пожалуй...