Как стать здоровым и сохранить бодрость духа на многие годы – едва ли не каждый житель планеты задумывается над этим вопросом ежедневно, кроме китайцев. Только не подумайте, что в Китае народ не заботится о своем здоровье, скорее, наоборот. С незапамятных времен китайская медицина признана одной из самых эффективных и безопасных во всем мире – при помощи уникальных методик китайцы лечат болезни сердечнососудистой и нервной систем, успешно борются с заболеваниями желудочно-кишечного тракта...

Каждый спортивный клуб или центр для занятий фитнесом всегда имеет несколько видов программ. Чтобы определиться с выбором, необходимо четко знать какого именно результата вы хотите добиться от занятий...

Многие из нас слышали о такой фитнес-программе, как Тай-бо, которая объединяет в себе комплекс упражнений из аэробики и элементы боевых систем. Автором данной системы является известный актер Голливуда и семикратный чемпион мира по каратэ Билли Блэнкс. Особенностью Тай-бо является то, что система объединяет жесткие элементы из боевых искусств и мягкие, релаксирующие техники аэробики. Многие задаются вопросом, так что же такое Тай-бо, очередной fitness или единоборство?

Существует ряд основных упражнений для занятием бодибилдингом - жим лежа, становая тяга, приседания. Это так называемые базовые упражнения...

Каждый молодой спортсмен стремится достичь высоких результатов. И это правильно. Но одного стремления недостаточно: победы даются только тем, у кого хватает самодисциплины для постоянных, регулярных, ежедневных тяжелых тренировок. А в те моменты, когда до соревнований остается совсем немного времени, тренироваться нужно особенно активно. И занятий в спортзалах бывает недостаточно...

Современный образ жизни большинства людей, особенно в больших городах, назвать здоровым крайне сложно. Стандартный маршрут: дом-работа. Перекусы впопыхах, а потом «наверстывание недоеденного». Недосыпание, стрессы...

Всем нам знакомо такое простое и обыденное слово как ложка, которая постоянно применяется у нас в быту в процессе приема пищи ежедневно. До недавнего времени ложками только кушали, да и всё, пожалуй...

Шведский комплекс процедур - шведский специальный массаж был изначально популярен в Швеции примерно в XIX веке. В последующем, под сильным влиянием активного развития простого и классического массажа в самых различных европейских странах, особенно в нашей Российской Федерации, Германии, Франции, он претерпел очень значительные изменения...

Для чего детям взрослые? Странный вопрос - скажете вы. Мы должны заботиться о них, поить, кормить , одевать и конечно же обучать всем премудростям, которые могут понадобиться им в этой жизни. И будете правы на все сто! Но, не забывайте и народную мудрость: "Устами младенца - глаголет истина!" И не только устами...