Вы наконец-то решили серьезно заняться собой, постоянно поддерживать бодрость духа и спортивную форму? Это значит, что у Вас дома теперь должно появиться что-то такое, что постоянно напоминало бы о Ваших благих намерениях и помогало бы твердо идти к поставленной цели. И это тренажер. Когда попадаешь в современный магазин, где осуществляется продажа спортивных тренажеров, понимаешь, что не так-то легко сориентироваться и остановить на чем-то свой выбор. В первую очередь необходимо знать, что все тренажеры делятся на аэробные и силовые. Первые предназначены для поднятия жизненного тонуса, тренировки сердечно-сосудистой системы, поддержки спортивной формы; вторые – для наращивания и увеличения мышечной массы. В зависимости от типа тренируемых мышц они подразделяются на группы. Это могут быть как узкоспециальные, так и универсальные силовые станции для поочередной тренировки разных мышц.

В качестве домашних тренажеров большей популярностью пользуется аэробная группа, в частности, степперы, беговые дорожки, велотренажеры. Обычно они достаточно универсальны и вполне подойдут для того, чтобы заниматься на них могла вся семья, тем более что в них можно регулировать нагрузки, выбирать необходимую программу тренировки. Среди аэробных тренажеров для похудения на первом месте стоят довольно простые в использовании спортивные беговые дорожки. Бегать, естественно, можно и в городском парке, но ведь гораздо комфортнее делать это дома в любое подходящее время, тем более что дорожка занимает минимум места, ее можно установить даже в небольшой квартире, причем заниматься на ней могут люди, не имеющие спортивной подготовки. Этот тренажер достаточно многофункционален, он помогает не только сжигать жир, но и укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. При занятиях на беговой дорожке работает все тело, что способствует быстрому похудению. Беговая дорожка особенно нужна тем, кто проходит курс реабилитации, так как она создает естественную и равномерную нагрузку абсолютно на все группы мышц.

Очень долго перечислять все положительные моменты от занятий на беговой дорожке, поэтому в этой статье описаны лишь наиболее важные из них. Несмотря на всю очевидную пользу от этого тренажера, некоторые люди перестают им пользоваться буквально после месяца тренировок, так как учли не все важные моменты при его покупке. А ведь самое главное при занятиях на любом тренажере – это комфорт и удобство, соответственно, выбирать нужно тренажер, подходящий под Ваши требования. В современных магазинах всегда можно воспользоваться услугами консультантов или заранее найти в Интернете характеристики отдельных моделей беговых дорожек. И удачных Вам тренировок с хорошими результатами!