 Любая тренировка на эллипсоиде – это в первую очередь серьезное воздействие на выносливость вашего организма. Сама выносливость зависит целиком от возможности вашего организма передавать кислород к вашим мышцам. И чем лучше усваивается кислород, тем значительно выше уровень выносливости. Еще это называю – аэробная способность организма. Если вы занимаетесь на эллипсоиде – то такую вашу способность можно улучшить примерно на 30 процентов.
Постоянно двигаться по эллипсу не только приятно, но и также куда менее организм подвержен травмам. Так как ноги постоянно расположены в полусогнутом виде – то в основном нагрузка идет на мышцы, а не на суставы, как могло бы показаться. При работе рук нагрузка распределяется равномерно по всем известным группам мышц. Стоит отметить, что на эллипсоиде есть также возможность идти назад, что поможет отработать те группы мышц, которые находятся в труднодоступных местах. Конечно самые дешевые тренажеры, например, привезенные из Китая – не смогут дать столь сильный эффект от работы и тренировки, но все это зависит только от вашего выбора.
Существует огромное количество категорий эллиптического тренажера, но принято подразделять на три вида: - магнитные- механические- электромагнитные
Чтобы вы могли выбрать для себя подходящий вариант – остановимся на каждом виде эллипсоида. Самые дешевые тренажеры – это естественно механические. Как мы думаем понятно из самого названия механические тренажеры приводятся в действие с помощью человеческой силы, и совершенно не зависит от энергопотребления. Из недостатков такого варианта стоит отметить – недостаточно плавная работа и значительный шум.
В основе магнитного эллипсоида – природный магнит, на котором и построена вся система торможения при тренировке. Такие тренажеры по своей цене – более дорогой вариант. Магнитные эллиптические тренажеры с электронным управлением принято считать наиболее удобным по качеству и цене вариантом. Работает такой тренажер практически бесшумно, надежен, наиболее долговечен и неприхотлив. Можно плавно распределять нагрузку по всему телу.
Электромагнитные эллипсоиды – наиболее долговечные, бесшумные с самой точной регулировкой нагрузки на мышцы. Самой дорогой вариант среди перечисленных. Как правило, они всегда наделены электроникой, которая поможет полностью отрегулировать нагрузку, а также получить исчерпывающую информацию о степени вашей подготовки.
Теперь самое трудное – это сделать свой выбор! И в этом вам никто не поможет, кроме вас самих!
| 
Приветствую Вас Гость | RSS
