BUDO 52
Единоборства в Нижегородской области
Страница обновлена - Четверг, 20.02.2020, 17:37
Приветствую Вас Гость | RSSНа главную | Регистрация | Вход
Меню
Новое фото
Новое на форуме
Набор в группы



Экипировка

Страйкбол, экипировка для единоборств


В мире единоборств

Товары
Файлобменник
Наш опрос
Где я обычно покупаю экипировку?
Всего ответов: 67
Главная » Статьи » Йога

Йога для начинающих – достойный выбор любого уважающего себя человека

Если Вам надоели обычные упражнения в спортзале, Вам необходимо заняться йогой, которая Вам принесет не только заряд энергии, но и позволит Вам всегда оставаться в отличной форме. Йога для начинающих представляет собой определенные упражнения, которые помогают Вам постепенно разогреть мышцы и получить новые ощущения от занятий.

Однако йога – это не просто разминка, это совершенно другое: что-то мудрое, древнее, неуловимое и правильное отличает ее от всех других видов спорта. Инструктор по йоге не требует определенно точного исполнения задания, а считает важным внутреннее состояние и стремление к правильному выполнению позы. Не было ни первых, ни последних. Каждый был на своем уровне, и это никого не беспокоило.

Упражнения йоги научат Вас правильно дышать, забывать о своих дневных проблемах, концентрироваться на расслабленном состоянии. Помимо этого упражнения йоги дают новые физические возможности. Инструктор учит прислушиваться к своему телу, которое должно быть более послушным, гибким, сильным.

Если Вам надоела йога для начинающих, Вы можете перейти на более сложный уровень. Однако не стоит забывать главное - есть три основных правила, которым нужно следовать, занимаясь упражнениями йоги.

Прежде всего, это сосредоточенность на себе самой. Не стоит отвлекаться на то, что происходит во внешнем мире, а необходимо просто сосредоточиться. Второе — умение расслабляться, полностью отпускать напряжение. И третье — научиться концентрироваться на занятии, отключать свои мысли, не позволяя им перескакивать с одной проблемы на другую.

Для некоторых добиться этого очень сложно. Но когда начинает получаться — словно приоткрывается новый мир. В этом мире чувствуешь себя по-другому: меньше устаешь, наполняешься энергией, становишься сильнее. Кроме этого Вы заметите, что у Вас начинают меняются приоритеты. Вы начинаете понимать, что важно, а что второстепенно, и учиться рационально расходовать Ваши силы. С каждым днем йогой интересуется все больше людей, которые ранее отдавали предпочтение фитнесу, танцам и калланетике.

Категория: Йога | Добавил: Riff (30.04.2010)
Просмотров: 1218 | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Ближайшие события

Матчевые поединки по рукопашному бою

1 декабря - Турнир по смешанному единоборству MMA

1 декабря - Турнир по смешанному единоборству MMA

Мы ВКонтакте
Наша кнопка
BUDO 52 - Единоборства в Нижегородской области
Друзья сайта
Статистика

Анализ web сайта
Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0



Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Copyright by Fadeev Roman © 2008-2020