Что вы знаете о йоге? Кроме того что практикующие ее зачем-то стоят на голове и сидят в экзотической позе лотоса? Возможно, вы слыхали, что йога — это практика здоровья, долголетия и успеха в жизни. Или даже пробовали снимать стресс при помощи медитации. Наверняка среди ваших знакомых есть и такие, кто посещает йога центр для достижения отличной физической формы. Однако если копнуть глубже, йога оказывается гораздо более разнообразной и таинственной штукой. И более могущественной.

Йога не исчерпывается физическими упражнениями, она бывает разных видов, и внутри нее сложилось множество направлений. И хотя у каждой свои задачи, все дороги ведут к одной цели — познанию себя и своих неограниченных возможностей. Так, хатха-йога помогает практикующему контролировать тело — каждый его орган, каждую мышцу и позвонок. Здоровье, гибкость, подвижность — побочный, хотя и приятный эффект. На самом деле йог стремится к другому — к подчинению своей физической "машины". Хатха йога в Москве и Питере, Дели и Нью-Йорке учит тому, как управлять своим телом.

Цель раджа-йоги — овладеть умом, сознанием через медитации и специальные упражнения. Мудрецы говорят, что наш ум похож на обезьяну — он вертляв и понятия не имеет о дисциплине. Мы даже не можем быть уверены в том, что это мы думаем свои мысли, а не навязчивые мысли "думают нас". Вы удивлены? Тогда оторвитесь от чтения и прямо сейчас попробуйте не вспоминать о розовом слоне. Хотя бы 1 минуту… Получилось? Если да — поздравляем: вы — продвинутый раджа-йог с сильным, выносливым и послушным умом.

Карма-йогу называют йогой правильных действий и правильного отношения к людям. Она учит тому, как влиять на события собственной жизни. Согласно учению йоги, это достигается изменением внутреннего отношения к происходящему. И ключевое слово здесь — непривязанность. Практикующий учится не привязываться ни к хорошему, ни к плохому, ни к счастью, ни к страданию. Но это не безразличие, а понимание того, что все в мире относительно и все имеет свою судьбу.

Бхакти-йога — путь любящих, религиозных людей — тех, кто хочет верить, молиться и поклоняться. Это самый мистический вид йоги и самый понятный для западных людей. Он воспитывает эмоции человека, переплавляя все негативные состояния в чувство всеобъемлющей необусловленной любви. В бхакти-йоге много общего с другими религиозными практиками, в том числе христианскими. И если вы знакомы, например, с Иисусовой молитвой, то без труда поймете и бхакти-йога.