Йога семинары – это отдых, здоровье и хорошее настроение!

Йога семинар 2011 – это интенсивная практика йоги в течение нескольких дней, в красивом месте, под руководством опытного инструктора. Часто йога семинары совмещают с путешествием в другую страну, чтобы и новые места посмотреть, и провести время с пользой для тела и сознания.

Основной положительный эффект таких семинаров в том, что участники отвлекаются от всевозможных проблем, выходят за пределы привычного образа жизни и круга общения, и полностью погружаются в практику. Занятия йогой 2-3 раза в день очень помогают «разгрузить» голову и расслабиться. Возвращаясь домой, мы наполнены радостными эмоциями и хорошо себя чувствуем, полны сил. В таком открытом, деятельном состоянии многие ситуации и задачи решаются сами собой.

Чего ожидать от йога семинара и как к нему готовиться?   

Поговорите с преподавателем, который будет вести практику. Сходите к нему на занятия. Убедитесь в том, что он вам нравится, и вы готовы заниматься под его руководством несколько дней подряд.

Узнайте как можно больше о направлении йоги, которое будет преподавать инструктор (хатха-йога, йога Айенгара, универсальная йога и так далее). Если вы не практиковали этот стиль, постарайтесь посетить несколько занятий до семинара.

Так как сейчас проводится очень много йога-семинаров, то чтобы разобраться с ними, зачастую нужно спрашивать кого-то, кто часто на них ездит. Лучшее место для этого йога форумы.

Если свое знакомство с йогой вы собираетесь начать на семинаре, обязательно сходите на два-три урока до поездки. Лучше всего – к тому преподавателю, который будет вести семинар.

Выясните, нужно ли брать с собой какое-то оборудование.

Приготовьтесь к тому, что несколько дней вы проведете совершенно в иных условиях, чем те, к которым привыкли. Постарайтесь не брать с собой ноутбук, не выходите в Интернет, в идеале – отключите мобильный телефон. Это поможет настроиться на практику и очистить сознание от всевозможных «шлаков» и плохих впечатлений.