В группе проводятся занятия по основам гражданской самообороны в уличных, городских условиях. Занимающиеся осваивают технику бокса, базовую технику рукопашного боя, прикладной раздел боевого самбо.
Набираются новички в возрасте от 18 лет, уровень начальной подготовки не имеет решающего значения. Методика подготовки предполагает учет индивидуальных особенностей занимающегося.
Основные направления тренировок:
1. Постановка защиты. Защита от ударов руками, ногами, освобождение от захватов. Перемещения, работа ног. 2. Постановка ударной техники руками, ногами, коленями, локтями - техника бокса, контактного рукопашного боя, элементы тайского бокса. 3. Элементы борьбы в стойке, изучение прикладного раздела боевого самбо.
Так же по просьбам тренирующихся можно затронуть темы применения травматического оружия, правовые основы самообороны.
Занятия проходят: Вторник, четверг в 7.00, суббота в 18-00, ул. Костина, д.4, Фитнес-клуб "Джоги"
Приветствую Вас Гость | RSS
