Шведская стенка – это современный тренировочный комплекс, где вы сможете выполнять упражнения на все группы мышц. Особенно такие занятия будут показаны людям, у которых есть проблемы со спиной: вы сможете укрепить ее и снять напряжение в мышцах, из-за которого часто возникает боль. К тому же, шведская стенка не занимает много места, а это означает, что установить ее можно даже в самой маленькой квартире. Да и обойдется такой полноценный тренировочный комплекс гораздо дешевле, нежели покупка, например, фитнес-станции. Но покупка любого спортивного оборудования имеет определенные нюансы. В этой статье мы дадим несколько простых советов, которые помогут выбрать шведскую стенку.
Конструкция и комплектация
Как уже было сказано выше, шведская стенка - это полноценный тренировочный комплекс. Обычно он состоит из 7-16 брусьев, которые устанавливаются вертикально, а также турника. Но комплектация может быть дополнена брусьями, канатом, доской Евминова, станцией для того, чтобы качать пресс. Конечно, дополнительные элементы повлияют и на цену, но чем функциональнее будет комп лекс – тем выше будут ваши тренировочные возможности.
Кроме того, нужно учитывать, кто будет заниматься: дети или взрослые. От этого зависит, каким будет размер стенки. В любом случае, лучше всего предусмотреть возможность установки дополнительных брусьев – по мере роста ребенка.
Также очень важно узнать, какую максимальную нагрузку может выдерживать стенка. Бывают модели, которые выдерживают вес спортсмена до 150 кг – если заниматься будут и взрослые, лучше всего выбирать именно такие.
Дерево или металл?
Обычно шведские стенки делают либо из дерева, либо из металла. В принципе, выбор материала – дело личного вкуса. Рассмотрим особенности использования каждого материала:
- Дерево. Заниматься на стенке, выполненной из дерева, очень удобно. При этом, она выдерживает большую нагрузку, поэтому абсолютно безопасна. Но очень важно, чтобы стенка имела в своем составе только экологически чистое дерево.
- Металл. Металлические стенки являются более тяжелыми, поэтому их крепят и на стену, и к потолку. Но такой комплекс выдерживает большие нагрузки – а это главное. Если вы решили купить металлическую конструкцию, проверьте, не будет ли скользить она во время выполнения упражнений.
Как видим, купить шведскую стенку – не так сложно, как кажется. Соблюдая эти простые рекомендации, вы обязательно сможете купить конструкцию, занятия на которой будут приносить только удовольствие.
Анна Соболева (с)
| 
Приветствую Вас Гость | RSS
