BUDO 52 Единоборства в Нижегородской области
Страница обновлена - Понедельник, 25.09.2023, 22:27
Приветствую Вас Гость | RSS На главную | Регистрация | Вход
Мысли об ОФП в русском рукопашном бое
Romei Дата: Пятница, 15.05.2009, 03:19 | Сообщение # 16
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
Quote (Brown )
но еще бы обратил внимание на статические упражнения и близкие к ним - общая выносливость никому не мешает ))
что Вы имели ввиду под статическими упражнениями?
оно не тонет и я не пропаду...
Brown Дата: Пятница, 15.05.2009, 03:23 | Сообщение # 17
Прилежный ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
нашел интересную статью по развитию двигательных качеств, сейчас договоримся с администрацией сайта - обнародуем ))
Brown Дата: Пятница, 15.05.2009, 03:28 | Сообщение # 18
Прилежный ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
Romei , Quote (Romei )
что Вы имели ввиду под статическими упражнениями?
любые упражнения, в которых не происходит изменения длины мышц.
как простой пример - встать в стойку и стоять, или упор лежа - замереть и стоять (или усиливая нагрузку - согнуть руки в упоре лежа и замереть)
статические (изометрические) нагрузки дают одновременное напряжение наибольшего количества мышц
Romei Дата: Пятница, 15.05.2009, 03:37 | Сообщение # 19
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
Quote (Brown )
любые упражнения, в которых не происходит изменения длины мышц.
Медленно, но я понял. Всадник, стойка на кулаке… Может еще, что-то посоветуете? У Сенчукова читал, о наработке жесткого удара, через упор в стену.
оно не тонет и я не пропаду...
Brown Дата: Пятница, 15.05.2009, 03:42 | Сообщение # 20
Прилежный ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
из старенького.. когда-то стояли на кулаках в стойке (ноги на стене) отжимания пошаговое, опускаемся за 5-7 промежутков (по времени сами посмотрите сколько реально и возможно) и так же поднимаемся - не чистая статика, но вполне хорошо. а так... что еще придумать))))? АА! упор лежа и поднимаем конечности по одной и стоим. получается, поднимаем по две (рука-нога - не надо извращений )) хорошо работает
ps упор в стену, имхо, хорошо
Romei Дата: Пятница, 15.05.2009, 03:50 | Сообщение # 21
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
Brown , Спасибо за информацию и интересную беседу.
оно не тонет и я не пропаду...
Brown Дата: Пятница, 15.05.2009, 03:51 | Сообщение # 22
Прилежный ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
взаимно) спать надо)) еще работать с утра) доброй ночи
SvoeObraznaYa Дата: Среда, 24.06.2009, 01:14 | Сообщение # 23
Прилежный ученик
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
а можна вопрос "блондинки"? можно ли че-то сделать, чтоб мышцы качать, но их бы не видно было? мне бицепсы не нравяца
Ну и что, что ветер в голове? Зато мысли всегда свежие.
Drengr Дата: Четверг, 25.06.2009, 10:21 | Сообщение # 24
Старший ученик
Группа: Администраторы
Сообщений: 242
Награды:
2
Репутация:
4
Статус: Offline
Quote (SvoeObraznaYa )
чтоб мышцы качать, но их бы не видно было?
А зачем Вам они?
«Добро всегда побеждает зло! Раз я победил, значит, я добрый!» (с) Бармалей
SvoeObraznaYa Дата: Четверг, 25.06.2009, 23:49 | Сообщение # 25
Прилежный ученик
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
ну это.. надо, говорят )))
Ну и что, что ветер в голове? Зато мысли всегда свежие.
Drengr Дата: Пятница, 26.06.2009, 09:32 | Сообщение # 26
Старший ученик
Группа: Администраторы
Сообщений: 242
Награды:
2
Репутация:
4
Статус: Offline
Quote (SvoeObraznaYa )
ну это.. надо, говорят )))
Советчиков всегда много......когда решите, зачем оно Вам, вот тогда уже и задавайтесь вопросами.....В противном случае зачем тратить время и усилия на ненужные вещи?
«Добро всегда побеждает зло! Раз я победил, значит, я добрый!» (с) Бармалей
Brown Дата: Пятница, 26.06.2009, 10:43 | Сообщение # 27
Прилежный ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
Drengr , +1
SvoeObraznaYa Дата: Пятница, 26.06.2009, 14:20 | Сообщение # 28
Прилежный ученик
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
не, ну я так понимаю.. если занимаешься чем-либо, то тело должно быть подготовлено соответствующе.. хоть это будут бальные танцы, хоть сумо
Ну и что, что ветер в голове? Зато мысли всегда свежие.
Brown Дата: Пятница, 26.06.2009, 14:22 | Сообщение # 29
Прилежный ученик
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
SvoeObraznaYa , для разных задач тело готовится по-разному.
SvoeObraznaYa Дата: Пятница, 26.06.2009, 15:05 | Сообщение # 30
Прилежный ученик
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Награды:
0
Репутация:
0
Статус: Offline
дык это и ежу понятно *ёж* )
Ну и что, что ветер в голове? Зато мысли всегда свежие.
Copyright by Fadeev Roman © 2008-2023
Oтзывы и предложения для Budo 52 - портал о единоборствах в Нижегородской области