|
гантели для боя с тенью
|
|
| nikkk | Дата: Воскресенье, 25.03.2012, 02:56 | Сообщение # 1 |
 Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Какова веса лучше купить гантели для занятия боя с тенью ?
Мой вес 70кг. Я так думаю 1кг - гантеля пойдет ?
|
| |
| |
| Drengr | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 12:12 | Сообщение # 2 |
 Старший ученик
Группа: Администраторы
Сообщений: 242
Награды: 2
Репутация: 4
Статус: Offline
| Лучше вообще 500г максимум, при Вашем весе.
«Добро всегда побеждает зло! Раз я победил, значит, я добрый!» (с) Бармалей
|
| |
| |
| bokser | Дата: Вторник, 27.03.2012, 13:03 | Сообщение # 3 |
 Прилежный ученик
Группа: Модераторы
Сообщений: 48
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| А еще лучше иметь разные гантели. от 0.5 до 3 кг. 500 грамм - это примерно вес перчаток.
|
| |
| |
| Drengr | Дата: Вторник, 27.03.2012, 13:20 | Сообщение # 4 |
|
Старший ученик
Группа: Администраторы
Сообщений: 242
Награды: 2
Репутация: 4
Статус: Offline
| Примерно да. Не буду спорить, но меня учили именно бой с тенью вести с легкими гантелями. Более тяжелые использовались для одиночных ударов с целью повысить СФП...
«Добро всегда побеждает зло! Раз я победил, значит, я добрый!» (с) Бармалей
|
| |
| |
| Riff | Дата: Вторник, 27.03.2012, 15:52 | Сообщение # 5 |
 Патриарх
Группа: Администраторы
Сообщений: 406
Награды: 2
Репутация: 5
Статус: Offline
| Тоже всегда считал, что для спортсмена с собственным весом в 70 кг гантели в 0,5 кг для боя с тенью оптимальны. А более тяжелые - это уже собственно для целенаправленной силовой подготовки, когда работа идет не на раунды, а на определенное количество повторений.
Но могу ошибаться.
|
| |
| |
| nikkk | Дата: Вторник, 03.04.2012, 21:06 | Сообщение # 6 |
|
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спасибо за советы, купил гантельки по 0.5кг по началу думал, что не почуствую, но я сильно ошибался.
Еще второй вопрос, для бега какой вес использовать ? с этими может пойдет или лучше купить по 2кг )))) ?
|
| |
| |
| Drengr | Дата: Среда, 04.04.2012, 12:08 | Сообщение # 7 |
|
Старший ученик
Группа: Администраторы
Сообщений: 242
Награды: 2
Репутация: 4
Статус: Offline
| Для бега я бы порекомендовал те же самые поллитровые))
«Добро всегда побеждает зло! Раз я победил, значит, я добрый!» (с) Бармалей
|
| |
| |
| nikkk | Дата: Воскресенье, 03.02.2013, 00:01 | Сообщение # 8 |
|
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| После долго простоя и заработка искревления спины, при работе с гантелями стала болеть спина в грудном отделе. Что посоветуете ?
Начал делать гимнастику, как вы считаете, продолжать заниматься бой с тенью с гантелями после полного излечениея искревления спины либо заниматься можно и с ним просто по какой то методике особой ? Жду ваших дельных советов. С Уважением, nikkk.
|
| |
| |
| Drengr | Дата: Понедельник, 04.02.2013, 12:32 | Сообщение # 9 |
|
Старший ученик
Группа: Администраторы
Сообщений: 242
Награды: 2
Репутация: 4
Статус: Offline
| Знаешь, это надо тебя осматривать, чтобы посоветовать что-то наверняка. Обратись к врачу - он точно дельное что-нибудь скажет.
В любом случае, есть золотое правило: боли в позвоночнике после выполнения упражнения - завязывай с ним, ищи аналоги...
Обязательно разогревайся перед выполнением и сильно не рви. Постепенно войдешь в режим.
«Добро всегда побеждает зло! Раз я победил, значит, я добрый!» (с) Бармалей
|
| |
| |
| nikkk | Дата: Суббота, 23.02.2013, 23:20 | Сообщение # 10 |
|
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Сколиоз между 1-2 степенью  Начал заниматься лечебной гимнастикой и вытягивать спину и позвонки на тренажерах.
Гантели пока оставил, но они такое результат бешеный давали, очень жалко с ними раставаться но думаю на время их заменить бинтом мартенса
|
| |
| |
Приветствую Вас Гость | RSS
