BUDO 52
Единоборства в Нижегородской области
Страница обновлена - Понедельник, 24.07.2017, 01:35
Приветствую Вас Гость | RSSНа главную | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форумы BUDO 52 » Общие обсуждения » Экипировка и оружие » гантели для боя с тенью
гантели для боя с тенью
nikkkДата: Воскресенье, 25.03.2012, 02:56 | Сообщение # 1
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Какова веса лучше купить гантели для занятия боя с тенью ?
Мой вес 70кг. Я так думаю 1кг - гантеля пойдет ?
 
DrengrДата: Понедельник, 26.03.2012, 12:12 | Сообщение # 2
Старший ученик
Группа: Администраторы
Сообщений: 242
Награды: 2
Репутация: 4
Статус: Offline
Лучше вообще 500г максимум, при Вашем весе.

«Добро всегда побеждает зло! Раз я победил, значит, я добрый!» (с) Бармалей
 
bokserДата: Вторник, 27.03.2012, 13:03 | Сообщение # 3
Прилежный ученик
Группа: Модераторы
Сообщений: 48
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
А еще лучше иметь разные гантели. от 0.5 до 3 кг. 500 грамм - это примерно вес перчаток.
 
DrengrДата: Вторник, 27.03.2012, 13:20 | Сообщение # 4
Старший ученик
Группа: Администраторы
Сообщений: 242
Награды: 2
Репутация: 4
Статус: Offline
Примерно да. Не буду спорить, но меня учили именно бой с тенью вести с легкими гантелями. Более тяжелые использовались для одиночных ударов с целью повысить СФП...

«Добро всегда побеждает зло! Раз я победил, значит, я добрый!» (с) Бармалей
 
RiffДата: Вторник, 27.03.2012, 15:52 | Сообщение # 5
Патриарх
Группа: Администраторы
Сообщений: 406
Награды: 2
Репутация: 5
Статус: Offline
Тоже всегда считал, что для спортсмена с собственным весом в 70 кг гантели в 0,5 кг для боя с тенью оптимальны. А более тяжелые - это уже собственно для целенаправленной силовой подготовки, когда работа идет не на раунды, а на определенное количество повторений.

Но могу ошибаться.
 
nikkkДата: Вторник, 03.04.2012, 21:06 | Сообщение # 6
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо за советы, купил гантельки по 0.5кг по началу думал, что не почуствую, но я сильно ошибался.
Еще второй вопрос, для бега какой вес использовать ? с этими может пойдет или лучше купить по 2кг )))) ?
 
DrengrДата: Среда, 04.04.2012, 12:08 | Сообщение # 7
Старший ученик
Группа: Администраторы
Сообщений: 242
Награды: 2
Репутация: 4
Статус: Offline
Для бега я бы порекомендовал те же самые поллитровые))

«Добро всегда побеждает зло! Раз я победил, значит, я добрый!» (с) Бармалей
 
nikkkДата: Воскресенье, 03.02.2013, 00:01 | Сообщение # 8
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
После долго простоя и заработка искревления спины, при работе с гантелями стала болеть спина в грудном отделе. Что посоветуете ?
Начал делать гимнастику, как вы считаете, продолжать заниматься бой с тенью с гантелями после полного излечениея искревления спины либо заниматься можно и с ним просто по какой то методике особой ? Жду ваших дельных советов. С Уважением, nikkk.
 
DrengrДата: Понедельник, 04.02.2013, 12:32 | Сообщение # 9
Старший ученик
Группа: Администраторы
Сообщений: 242
Награды: 2
Репутация: 4
Статус: Offline
Знаешь, это надо тебя осматривать, чтобы посоветовать что-то наверняка. Обратись к врачу - он точно дельное что-нибудь скажет.

В любом случае, есть золотое правило: боли в позвоночнике после выполнения упражнения - завязывай с ним, ищи аналоги...
Обязательно разогревайся перед выполнением и сильно не рви. Постепенно войдешь в режим.


«Добро всегда побеждает зло! Раз я победил, значит, я добрый!» (с) Бармалей
 
nikkkДата: Суббота, 23.02.2013, 23:20 | Сообщение # 10
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Сколиоз между 1-2 степенью smile Начал заниматься лечебной гимнастикой и вытягивать спину и позвонки на тренажерах.
Гантели пока оставил, но они такое результат бешеный давали, очень жалко с ними раставаться но думаю на время их заменить  бинтом мартенса
 
Форумы BUDO 52 » Общие обсуждения » Экипировка и оружие » гантели для боя с тенью
Страница 1 из 11
Поиск:

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Copyright by Fadeev Roman © 2008-2017