BUDO 52
Единоборства в Нижегородской области
Страница обновлена - Четверг, 24.09.2020, 21:37
Приветствую Вас Гость | RSSНа главную | Регистрация | Вход
Меню
Новое фото
Новое на форуме
Набор в группы



Экипировка

Страйкбол, экипировка для единоборств


В мире единоборств

Товары
Файлобменник
Наш опрос
Где я обычно покупаю экипировку?
Всего ответов: 67
Главная » Статьи » Справочная информация

Какое боксерское оборудование можно использовать дома…? Часть 3 Платформа с пневмогрушей - нужна или нет?
В этой части мы попробуем разобраться, как самому сделать платформу под пневмогрушу или Speed Bag ?

Прежде всего, нужно понять, нужна ли вам платформа с пневмогрушей? О достоинствах и недостатках этого тренажера мы поговорим чуть позже, а пока остро стоит вопрос, как ее сделать самому, и сколько это будет стоить. Но с чего же начать? Я видь никогда не делал платформы, наверно, подумает большинство из вас. Как сказал один великий мыслитель, если руки золотые, то неважно, откуда они растут.

А начнем мы, конечно же, с чертежа, и чем он будет детальней, тем лучше для мастера, который будет это все вырезать и варить (сама платформа в диаметре не должна превышать 60 см).

Договариваемся с мастером о материалах (их можете закупить как вы, так и мастер, посчитайте, как вам будет дешевле). Кронштейн делайте не с уголка, а с профильной трубы, так будет более эстетический вид.

Обо всем договаривайтесь заранее (а именно, швы должны быть незаметные, размеры выдержаны соответственно чертежу. Также договоритесь сразу и о покраске. Поверьте, красить ее дома не лучший вариант. Если нужно, договоритесь об установке (хотя установка производится довольно просто - нужен только перфоратор и дюбеля, в среднем такой аппарат обойдется вам 600-700 грн.)

Есть две разновидности платформ под пневмогрушу: с нерегулирующейся высотой и с регулирующейся. Последние чаще используются в боксерских залах. В платформе очень важную роль отыгрывает отбив самой груши от деревянной платформы, и чем тяжелее и толще деревянная часть (проклеенная фанера), тем лучше отбив.

Существует несколько видов груш: виниловые и кожаные. Первые дают наилучший отбив за счет своей легкости и тонкости. Но, к сожалению, и служат они меньше, чем кожаные (а стоят на порядок дороже).

В конечном итоге у вас должно получиться  так:

 

Давайте разберемся, что развивает пневмогруша:
1.Развитие скоростных качеств.
2.Развитие функциональных качеств.
3.Проработка плечевого пояса.
4.Точность попадания.
И все это можно делать в передвижении со стороны в сторону.

Достоинства и недостатки.

Достоинства:
1.Можно установить на балконе.
2.Развитие вышеперечисленных качеств.
3.Можно сделать самому.

Недостатки:
1.Довольно шумная (для квартиры).
2.Довольно габаритная (для квартиры).
3.Не очень функциональная (сравнительно с мешком).
4.Дорогая в обслуживании (виниловая груша Everlast стоит от 500 грн.).
5.При установке на балконе заниматься зимой желания, скорее всего, не будет.

И напоследок: бой с тенью - одно из самых результативных упражнений, и работают с ним практически все боксеры, да и платить за него не надо.

Автор: Могилевский Максим



Источник: http://www.maximus-sport.com.ua/articles/111-l-3-.html
Категория: Справочная информация | Добавил: Riff (09.03.2012) | Автор: Могилевский Максим
Просмотров: 4610 | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Ближайшие события

Матчевые поединки по рукопашному бою

1 декабря - Турнир по смешанному единоборству MMA

1 декабря - Турнир по смешанному единоборству MMA

Мы ВКонтакте
Наша кнопка
BUDO 52 - Единоборства в Нижегородской области
Друзья сайта
Статистика

Анализ web сайта
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0



Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Copyright by Fadeev Roman © 2008-2020