К сожалению, ни на тренировках, ни на соревнованиях полностью избежать травм невозможно. Причин их может быть масса. Это и ошибки тренера, и недисциплинированность тренирующихся, и психо-эмоциональное напряжение – все факторы перечислить сложно, что уже говорить о том, чтобы их полностью нейтрализовать.

Приобрести килограмм сала проще простого: на рынке тебе продадут кусок гривен за 20. Но чтобы избавиться от него, тебе придется заплатить большую цену. О том, какой кошмар ожидает желающих быстро похудеть, тебе расскажет актер Джейсон Стетхем...

KARATE LIFE Герой этого интервью – Мори Кэнта, который на прошлогоднем Чемпионате Японии занял 3-е место и выиграл заветный билет на 10-й Абсолютный чемпионат мира. Этот успех был достигнут благодаря тому, что Мори бросил вызов самому себе, решив «перестроить свое тело». Путь от звания чемпиона Японии в среднем весе (2003) к званию чемпиона страны в тяжелом весе (2010) отнюдь не был ровным, однако около трех лет назад мускулатура Мори начала быстро меняться. Темами нашего интервью будут этот поворотный момент в физическом развитии Мори, а также методы тренировки, которые он использует для перестройки своего тела...

Статья о самостоятельном изготовлении деревянного меча - боккэн, первоначально размещенная на портале aikidoka.ru (автор - Вадим Прохорень), впоследствии перевёрстана на портале http://www.aikidom.net/

Нунчаку (нунтяку) - традиционное оружие окинавских школ единоборств, ныне широко используемое на тренировках каратэ-до, кобу-до как спортивный снаряд. В статье содержатся рекомендации по самостоятельному изготовлению данного спортивного снаряда.

Наверное, каждый человек, серьезно изучающий Вин Чунь когда нибудь хотел приобрести собственный деревянный манекен, чтобы заниматься не только в зале, но и дома, в свободное время. Однако цена на качественные манекены доходит до 600 долларов и выше. Поэтому многим людям целесообразнее (и интереснее) сделать тренажер своими руками. Эта статья описывает процесс изготовления деревянного манекена в условиях «кустарной» мастерской с применением минимального количества инструментов.

Заметка посвящена вопросам сочетания принципов рукопашной схватки, применительно к стрельбе.

Си-фу Эмин Бозтеп, 6 Мастерский Уровень Вин Чунь (Глава и Шеф Инструктор, Международной Организации ЕВМАS), делится своими соображениями по поводу ударов ногами в показательных выступлениях, спорте и реальной самозащите.

Арнольд Шварцнегер считается одним из великих культуристов прошлого столетия. Именно он усовершенствовал общеизвестные упражнения с гантелями, которые позволяют добиться максимального развития фактуры плечевого сустава. Такая доработка и привела к тому, что сегодня этот комплекс больше известен, как жим Арнольда. Однако нужно в точности выполнять все рекомендации иначе вы не достигнете желаемого эффекта или получите травму...

...интерес к крав-мага в русскоязычной части интернета весьма и весьма высок, а количество доступной информации ничтожно мало. Это привело к рождению массы мифов и неправильных мнений о крав-мага. С десятью самыми популярными мифами я и попытаюсь разобраться ниже...